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Jun 15, 2023

MD revela o alimento básico da cozinha que supera pedras renais dolorosas

Se você já teve pedra nos rins, sabe que a dor não é brincadeira. Na verdade, um relatório da National Kidney Foundation revelou que mais de meio milhão de pessoas por ano acabam no pronto-socorro

Se você já teve pedra nos rins, sabe que a dor não é brincadeira. Na verdade, um relatório da National Kidney Foundation revelou que mais de meio milhão de pessoas por ano acabam no pronto-socorro por problemas de cálculos renais. A boa notícia: existem maneiras naturais de prevenir a formação de pedras nos rins e diminuir as existentes antes que se tornem problemáticas. E um dos melhores remédios caseiros provavelmente já está na sua cozinha: suco de limão.

Seus dois rins são componentes vitais do sistema urinário. Os órgãos em forma de feijão, localizados em ambos os lados da coluna, filtram os resíduos do sangue e enviam os subprodutos na forma de urina para a bexiga. Rins saudáveis ​​filtram cerca de 1/2 xícara de sangue a cada minuto, removendo os resíduos e a água extra para produzir urina, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. A urina flui dos rins para a bexiga através dos ureteres, que são dois tubos finos de músculos localizados em cada lado da bexiga.

Seus rins ajudam a controlar a pressão arterial, produzir glóbulos vermelhos e regular eletrólitos como sódio, cálcio e potássio.

Pedras nos rins são depósitos sólidos, semelhantes a pedras, que se formam nos rins e podem ser transmitidos pelos ureteres até a bexiga. As pedras são normalmente compostas de minerais e sais ácidos e podem se formar se os resíduos dissolvidos na urina superarem a quantidade de líquido disponível para os rins. Existem quatro tipos principais de cálculos, mas cerca de 80% dos cálculos renais são à base de cálcio, relata a American Urological Association. Os tipos menos comuns de cálculos renais são ácido úrico, estruvita e cistina.

“Se a urina que contém oxalato de cálcio não for diluída com água suficiente, você pode obter cristais que se formam nos rins”, explica a nefrologista Holly Kramer, MD, MPH, professora de ciências de saúde pública e medicina na Loyola University Chicago e porta-voz da National Kidney Foundation.

Após a formação de uma pedra nos rins, ela pode permanecer nos rins por anos. E se não causar dor ou desconforto, você provavelmente nem saberá que está lá. Às vezes, um cálculo renal menor (até 5 mm) pode sair do rim e passar pela urina com pouca ou nenhuma dor e sem intervenção médica. Mas se o cálculo for maior que 5 mm, pode causar dor intensa quando migra para o ureter e exige uma visita ao médico para ajudar a removê-lo ou eliminá-lo. “Os ureteres contêm muitas células nervosas, por isso a eliminação de cálculos renais é muito, muito dolorosa”, explica o Dr.

Você também pode sentir dor causada por uma pedra nos rins se ela ficar presa no ureter. Por que? O ureter reage dobrando-se sobre o cálculo na tentativa de espremê-lo, causando espasmos desconfortáveis. E se a pedra bloquear o fluxo de urina, pode criar pressão extra nos rins.

Até 6% das mulheres e 11% dos homens desenvolverão cálculos renais durante a vida. E as pessoas que tiveram apenas uma pedra nos rins têm 50% de risco de desenvolver outra nos próximos 5 a 7 anos. Quem mais está em risco? “Pessoas com histórico familiar de cálculos renais, diabéticas, obesas, com distúrbios da paratireoide, como hiperparatireoidismo primário, e mulheres na menopausa correm maior risco”, observa o Dr.

As glândulas paratireoides desempenham um papel vital na regulação dos níveis de cálcio no sangue. “Se essas glândulas estiverem hiperativas, isso pode fazer com que níveis mais elevados de cálcio sejam filtrados pelos rins para a urina, o que aumenta o risco de cálculos renais à base de cálcio”, explica o Dr. E a resistência à insulina em pessoas com diabetes ou obesas pode levar a uma maior quantidade de ácido na urina. Isso pode resultar na criação de uma pedra nos rins de ácido úrico.

A pesquisa mostrou que o suco de limão, ou água infundida com o suco, tem a capacidade de manter as pedras nos rins afastadas. Veja como:

O ácido cítrico do suco de limão desempenha um grande papel no tratamento e prevenção de cálculos renais, diz a nutricionista e nutricionista Samantha Coogan, MS, RDN, diretora do Programa Didático em Nutrição e Dietética da Universidade de Nevada, Escola de Ciências Integradas da Saúde de Las Vegas .